Over Horizon Reflect

De pijlers in het kort:

Bij zelfbewustzijn kijken we naar persoonlijkheid, waarden, motivatoren en emoties.

De mindset waar we mee oefenen is een "growth" mindset; mild, open, bewust en verantwoordelijk.

Bij energie gaan we uit van de balans tussen actie en ontspanning.

Verbondenheid heeft aandacht voor positieve relaties gekenmerkt door veiligheid, steun en zorg geven én kunnen ontvangen.

Zingeving helpt onze mindset en houding vorm te geven en geeft houvast bij beslissingen.

Drie interacterende aspecten van het cyclische proces zijn:

• interesse (persoonlijke waarden, motivatie, doelen)
• aandacht (helder en realistisch, effectieve en weloverwogen reactie)  en
• houding (observerend en niet oordelend).

Ik nodigen je graag uit om te verkennen welke pijlers je op dit moment voor jezelf of je organisatie wilt versterken.

Resilience & stress

Hoe hard we ook ons best doen, het leven zal ons verrassen. Stresvolle situaties zijn onvermijdelijk. In omns persoonlijke leven, ons werk, in het nieuws. Diverse gerespecteerde studies tonen het effect van stress op onze emotionele en fysieke gezondheid.  Veerkracht is het vermogen om "terug te veren" van stressors. Het gaat niet om het ontlopen van stress, maar er behendig mee om te gaan.

Oefenen met resilience helpt niet alleen beter met stress om te kunnen gaan, maar heeft een sterk positieve impact op ons algehele welbevinden. 

Meer over Monique

Blijven leren

Ook van kinderen leer ik veel. Misschien omdat zij nog vrij zijn van het denken in de categorieën die volwassenen hebben uitgevonden om een gevoel van zekerheid te creëren bij verwarring, onzekerheid en complexiteit. En: wat een spiegel zijn ze!

Bij mijn zus en bij vrienden heb ik baby’s van dichtbij mogen zien opgroeien en 14 jaar geleden zijn samen met mijn geliefde ook zijn 3 kinderen in mijn leven gekomen, van wie inmiddels net de jongste uit huis is. 

Liefde voor stilte

Ik heb een speciale liefde voor stilte. Stilte  in meditaties, stilte in kunst, stilte in de drukte.

Stilte heeft me op een aantal cruciale momenten in mijn leven geholpen.

Ik heb inspirerende mensen uit verschillende landen mogen interviewen over hun ervaring met stilte en ben deze gesprekken aan het bundelen in een bijzonder boek. Voorproefjes volgen op deze site.

Uitnodiging

Voor het ontwikkelen en uitvoeren van de programma’s werk ik samen met verschillende partners uit mijn netwerk.

Ik ben dankbaar voor hun kritisch opbouwende input vanuit hun specialisme zoals medisch consultant/bedrijfsarts, chirurg/leefstijlprofessional, gedragswetenschapper, mindfulness specialist, filmproducent, civiel ingenieur, ICT-specialist, psychotherapeut, conservator, educatie-expert, coach, tekstschrijver, jurist, fotograaf, onderzoeker, remedial teacher, chefkok, game-developer, Zen-master, accountant, evenement organisator, data-analist, kalligraaf, architect, sr. purser, ontwerper, projectmanager, schilder, yoga teacher, ambassadeur, vredesonderhandelaar, natuurkundige, directeur, schoolbestuurder, bedrijfsadviseur of octrooigemachtigde en vanuit hun ervaringsdeskundigheid en supporting vriendschap.

Wat een rijkdom, als ik dit zo lees...

Ik zie er naar uit om je te ontmoeten!

Monique